（自由樂捐）正念自我探索週末工作坊 @3/12-14 台南玉井巢巢窩

『個人最大力量的基礎在於人格最大限度地整合，這也就意味著以最大限度地認清自己為基礎。「認識你自己」是人獲得力量和幸福的根本要求之一。』---美籍德裔人本主義精神分析學家弗洛姆

你是誰？你從哪來？你要到哪去？這三個哲學基本提問，往往使我們面對地不知所措。你認識你自己嗎？怎樣的自己又是真實的自己？怎麼認識真實的自己？

甚至可以說大多數人們最不願意的就是認識自己了。你對眼前的人生還是感到困惑嗎？傳統教育中，讓我們學會了答卷上的標準答案，校園卻沒有告訴我們當面對人生這張大畫布時，該如何下筆揮灑自己的墨跡。人生中沒有幻想中的標準答案，而我們可能因恐懼而踟躕不前，也可能因此聽不到自己內心最深處的聲音。而我們遲遲改變不了，可能是我們對於自我的認識還不足夠，也可能是我們不斷自我批判阻止了我們改變。我們眼前目標看似是我們人生的偉大目標，然而階段性達標後，我們又怎麼依然覺得空虛無依呢？

這個工作坊將融入深度心理學、長青哲學、正念的觀點，使用各種方式去認識自己是誰，雖說人們不可能『完全地認識自己』，因為自我總是不斷變化中的，如同四季一般的不斷流變中。但當我們掌握了一定的精神、概念與方法，我們在人生的路途上會活得更加明白。

#這三天兩夜 #有：
1.品嚐正念冥想
2.真誠、赤裸的自我探索與脆弱分享
3.溫柔又嚴厲的愛
4.不舒服的自我成長可能（真實的成長是痛苦的）
5.為自己人生負起的全然責任
6.認識有意願內在探索的夥伴

#這三天兩夜 #沒有：
1.告訴你如何成功
2.相互取暖
3.人生的標準答案
4.他人拯救自己人生的機會
5.權威
6.自我欺瞞

No pain , no gain! 願工作坊結束後，你會感謝自己願意深深的、真實的給自己一個袒露探索自己的機會。但人生還是很長、很多變化，這個三天兩夜的工作坊只是一個小開端。

#重點議題：正念冥想、自我探索、支持性成長團體、自由、愛、關係、獨處、自我陰影。

#帶領人：李品毅 Lee Ping-Yi
熱愛常青哲學、整合心理學、靈性學的自由撰稿人，目前為四處流浪、探索世界與自我的遊牧民族。
個人臉書：https://www.facebook.com/pinyi.lee.1
寫作專欄：https://womany.net/authors/leepingyi?ref=wa-card

#適合人群：
1. 各年齡層，不清楚自己的人生痛苦從何而來，並且有意願接受不舒服的真實自我探索，不論你20歲或是50歲！
2. 對自己的人生已經有很充分的想法，但想借由與他人的互動更深入的觀察自己想法的人。
3.有意願不斷用各種問題檢視、質疑「世俗告訴我們人生必做的事」的人， 且願意在過程中全然敞開內心的人。
4.對正念冥想感興趣，不排斥各種內在探索的方式。

#活動時間：
2021/3/12 14:00 - 3/14 15:00
週五到週日，需全程參加。

#活動地點：巢巢窩
台南市玉井區沙田里56-1號 玉井天埔社區內
(報名成功者將被加入Line群組，提供詳細交通方式)

#費用：免費，自由樂捐。
（將提供蔬食早餐與午餐，活動將設計為過午不食，但晚餐時段將會提供水果與點心，會末將公布活動以及場地成本，自由樂捐！鼓勵主辦人與場地方永續籌劃。）

#人數 :8人以內。

#報名方式：請加Line ID: pipilee，發送訊息『參加三月正念探索自我與人生工作坊』，將會寄發一份問卷，填完問卷後將評估是否進行視訊面談，之後始完成報名錄取。完成報名者將會被加入Line活動群組中，後續提供活動行前準備、注意事項以及交通方式。
完成報名手續將邀請入Line活動群組，始完成報名！加了Line沒有回應可以直接發臉書訊息給主辦人李品毅。

#注意事項：
1.活動場地為瑜伽素食社群，請勿攜帶葷食、含有五辛以及蕈類的食物到現場。
2.活動設計為過午不食，一天兩餐，分別為早餐以及午餐，但晚餐時段將會提供水果與點心，不建議攜帶額外的食物前往。
3.活動將提供床墊枕頭，參加者請額外攜帶睡袋，若有困難請洽主辦者品毅。另外有習慣使用的冥想坐墊歡迎自行攜帶。
4.為維持活動焦點，請避免在過程中飲酒、抽菸、食用檳榔以及從事性行為，也請配合活動過程中需要的止語、停止使用3C產品等指示。過程希望參加者盡量不使用手機以及網路。

#行程大綱（可能會有所微調）：
3/12（五）
13:30 台南玉井巢巢窩報到（希望準時抵達）
14:30 Check in
17:30 止語晚餐
18:30 正念冥想第一坐
19:30 第一探
21:00 休息與就寢

3/13（六）
5:00 起床
5:30 運動
6:00 正念冥想第二坐
6:30 早餐與日常Check in
7:00 休息
7:30 第二探
12:00 正念冥想第三坐
12:30 止語午餐
13:30 第三探
17:30 止語休息與點心
18:00 第四探
21:00 正念冥想第四坐
21:30 就寢

3/14（日）
5:00 起床
5:30 運動
6:00 正念冥想第五坐
6:30 早餐與日常Check in
7:00 休息
7:30 第五探
12:00 正念冥想第六坐
12:30 止語午餐
13:30 Check out
15:00 結束，不參加電影討論會者可自由離開
15:00 電影討論會-治癒 Heal（自由參加，需事先報名，電影介紹：http://app2.atmovies.com.tw/film/fhen25239942/ ）
18:00 電影討論會結束